株式会社健康増進センター　四国・愛媛県松山市の健康づくりセンター久万の台・基礎筋力トレーニングセンター

私たちは、お客様が地域社会で主体的な生活が継続できるように、心と体の健康のための「健康づくり」をサポートします。

::お問い合せ::　::会社概要::

指定介護予防指定介護予防通所介護事務所（事業所番号3870107129）　日本スポーツコーチ＆トレーナー協会トレーナー事務所（内閣府1335号）

　SPORTS STRETCH

　イベントレポート

2009.10/31　平成21年度EST普及推進時事業in松山　自転車で行こう2

主催：特定非営利活動法人まちづくり支援えひめ　環境省
　　　環境的に持続可能な交通(EST)ポータルサイト　松山市

SlowLife-Matsuyama | スローでエコな暮らし方を考えるin松山サイト

Photo by 特定非営利活動法人まちづくり支援えひめ

環境的に持続可能な交通 EST普及推進事業イベント「自転車で行こう2」の重信サイクリングが松山市の松山中央公園で開催されました。当日は快晴のサイクリング日和。5歳～70歳代の参加者約100名が集まりました。サイクリングコースは松山中央公園～上村大橋左岸のかすみの森公園までの往復30kmをゆっくりとサイクリングし、身近な自然と環境に優しい自転車の有効性を体感することができました。

健康増進センターからは基礎筋力トレーナーによる、開会式の後のストレッチを担当しました。主に足首、膝、股関節、体側、手首と、自転車の動作に有効なストレッチを行いました。

::menu::

快適なサイクリングのための、ペダリングの足首・膝・股関節とハンドル引き上げ時の体側・腕・手首のストレッチを行いました。

::POINT::
サイクリング時、転倒などもしもの場合でも、ケガを軽減させるためにストレッチで各関節の可動域を増やしておきます。関節や筋などの破損を軽減させます。